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精华美白加速度护肤技巧

　　根据生理周期调整使用更有效　　月经过后的一周最适合进行密集美白护理。这个时候雌性激素的分泌量会大大增加，因此，皮肤状况会特别好，肌肤也显得特别强韧，不但不容易产生敏感，还能最大化地吸收美白成分，并能最快地进行“成果转

体育有助培养良好心理素质

体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解

6款水果帮你美白又祛斑养颜食谱

　　你可否知道在你身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品？和小编一起来了解下水果护肤的小常识吧。　　核桃美容知识　　核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及

沙发健身操

此操简单易学，可随意就地取材，能活动周身各机能部位，锻炼各种关节，强化消化系统、呼吸系统的功能，提高两臂、双腿的承受力，使中，老年朋友在家不出门就可达到健身目的。单沙发拧体运动。双手扶在沙发的扶手上，身体呈俯卧状态，双

皮肤角质层厚怎么办,角质层太厚怎么办,角质厚怎么办

皮肤定期进行去角质能够帮助肌肤光滑，减少粉刺。但是你知道吗？80%的人并不知道皮肤角质层厚的时候具体要怎么办？她们只是知道要去角质，针对不同的身体部位，你真的知道怎么去除过厚的角质层吗？身体去角质身体角质层太厚需要去角质

4款食谱有效美白淡斑养颜食谱

　　肌肤上的斑斑点点，相信每个MM都不愿意看到。虽然很小，但是密密麻麻的凑在一起，总能给人一种很脏的感觉，足以影响容貌美观。所以美白淡斑是头等大事。秋季是进补的季节，对美容护肤最适合用食疗方法，让美味助你肌肤重焕光彩。　

用对方法只呼吸就能减肥丰胸丰胸秘籍美体

　　日本著名的山田式”呼吸”法。这种呼吸方”法能”够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出”平坦”的腹部，丰满的胸部。跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同，这种方法小肚子始终处于紧蹦状态，这样就能更有效的紧实小肚子上的泡泡肉了。　　

节假日有哪些肌肤护理方法护肤DIY

　　节假日外出旅行绝对是件非常美妙的事，放下繁忙的工作，用舒适与愉快去放松疲惫的身心。但外出旅行时护肤工作却不能放松，本文，美白的滋味为大家准备了一套假期护肤方案，让你美美地度过悠长假期。　　基础护理篇　　外出度假时带着

如何挽救最吓人的14种假性衰老护肤DIY

　　假衰恐慌1：排便不畅　　经常毫无原因地腹泻，然后跟着几天又便秘，肚子总不舒服，动不动就胀气……这都是肠道的警告信号。肠道内有一群有益细菌控制着排泄功能，如果生活习惯不良导致体内毒素过多，正常菌群就会减少，让肠道提前

错误眼部按摩越按皱纹越多护肤DIY

　　对于眼部的护理，除了使用眼霜，眼膜以外，我们该可以进行眼部按摩，防止眼部皱纹的产生。不过你要注意的是，如果你的按摩方法不正确的话，可以对导致皱纹增生的。　　眼部的按摩很重要，不过要讲究方法。眼睛保健中「轮刮眼眶」的动

小心皱纹口中来别忽视调整饮食养颜食谱

　　如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现脸蛋变得更加紧致光滑啦。　　那到底有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢？　　1.各类罐头和油炸食品　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的

今年国庆黄金周出境游旅客：请警惕登革热疫情护肤DIY

中新海南网9月29日电国庆黄金周前夕，海南检验检疫局提醒广大有意出境旅游的旅客，警惕登革热疫情，做好自身预防。据了解，登革热是一种急性发热性传染病，在世界上大部分热带地区流行。引起该病的病原体为登革病毒，该病毒通过蚊子

肌肤变嫩变白三部曲嫩白肌肤养出来护肤DIY

　　皮肤总是油腻粗糙，粗大的毛孔挡也挡不住，实在是为你的美丽大打折扣了。与皮肤白皙嫩滑相反的是，皮肤总是很粗糙，没有一点滋润细嫩的感觉，有些美眉由于长斑和本身肤色的关系，一搭眼看上去简直就是个小黑妞。那么，该如何让皮肤又

雕塑曲线身材第一步刺激肌肉保持平衡完美塑身美体

　　　　随着年龄渐长，大多数人都在经历小腹渐渐突出，背部脂肪变厚，臀部、胸部下垂等身体变化。当中固然有脂肪增多的影响，可让身材不知不觉大变样的重要原因，还有不良生活习惯。比如轻松随意的坐姿或站姿，让某些肌肉缺少锻炼机会，

　　每个人都有天真烂漫的童年，想想当我们还是孩子的时候，大人们的呵护、体贴伴我们健康快乐地成长。在儿科的这段日子里，与孩子在一起我感到了无比的快乐和幸福，同时也让我更深刻地体会到这些患儿要比健康的孩子更需要细心的照顾和关

盘点秋季中医护肤心得

　　核心提示：秋高气爽的日子，是令人心旷神宜的季节，因为秋天不会好像夏天令我们容易出汗，大家在秋天都是清清爽爽。不过，在这个”清爽”的季节，如果你不注意为皮肤保湿，就会令皮肤缺水，身体也会感到干燥。　　你的皮肤进入干燥危

遗传因素与结肠癌有关吗

结肠癌的发病原因，目前尚未真正搞清楚，结肠癌能不能遗传，医生们的意见也不一致。国外曾调查过某一家族，75年共有血缘亲属650人以上，其中96人为恶性肿瘤患者，多数是患结肠癌，并伴有其它器官的腺癌。还有人统计发现，结肠癌患

不可思议的香水瘦身法

香水可以令人显得纤细窈窈？好像真有点不可思议。　　原来，香水依香料基调系统的不同，有的闻起来给人丰满、轻柔感，有的给人稳重、硬朗的印象，有的给人直线形象，有的则会让人联想起玲珑浮凸的曲线，塑造完全不同的风格。所以说，香水

水痘进入高发期感染者一定要隔离护肤DIY

荆楚网消息（楚天都市报）（见习记者陈文君通讯员周汉桥）昨日，一名脸上涂抹着白色药剂的青年女子推着购物车，出现在汉口建设大道一家超市内。“是水痘”，有人低声提醒，一太婆还走上前劝该女子回家休息，但该女子称没有关系。“

切记卫生巾不能放在厕所里

世界卫生组织妇女健康研究和培训合作中心主任、北京妇产医院妇女保健所所长丁辉医生告诉我们：“经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵

科学家发现四种与脑癌相关的基因

美国洛杉矶黎巴嫩杉林-西奈医学中心的科学家，日前在一种恶性脑肿瘤神经胶质瘤及其周围组织内发现了四种呈特异性表达的基因。科学家使用含有1.8万多个基因的基因芯片，在神经胶质瘤内发现了100多个基因，这些基因的转录表达水平各

女人养血有七个原则

一、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。二、注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白

新娘Ella街边敷面膜分享独家护肤秘诀护肤DIY

　　Ella用牛奶DIY护肤，去皱美白功效显着。　　准新娘Ella除了忙于宣传《新天生一对》，还要忙于护理好肌肤，以完美姿态出嫁。她自曝最爱用牛奶DIY护肤，去皱美白功效显着。牛奶既可以强壮身体而且美容功效显着。喝牛奶、

应对痘痘肌：毛孔排污是关键护肤技巧

　　一个完美的女人不仅身材姣好，皮肤也要光滑细腻。但痘痘的问题实在烦人，不仅易长细菌，摸着会疼，还难以画完美妆容。到底该拿痘痘怎么办？1、为什么青春期会有这么多的皮肤问题呢？　　为什么青春期会有这么多的皮肤问题呢？这是因

2011不可错过的女生中分发型

现在让小编来介绍女生中分发型。希望大家能够喜欢。1. 菲利林（3.1 Phillip Lim）菲利林这款黑色中分的蓬松发型，灵感来自金发女郎的发型，这个造型非常的酷，不论头发的长短，都能吹出花来。2、塔库恩（Thakoo

迷人妆容艳压全场尚雯婕以品牌代言人身份现身娜圣莎彩妆新品发布会

中国时尚网上海消息：日前，知名品牌娜圣莎彩妆新品发布会在沪举行，实力唱将尚雯婕以品牌代言人身份现身活动现场并现场开唱，为来宾献上了一场兼具视觉与听觉的饕餮盛宴。娜圣莎彩妆品牌隶属广州颜膜生物科技有限公司（以下简称颜膜），

女生蓬松长发丸子头扎法步骤教程

为啥最近丸子头那么的出名，那么的受人青睐，一方面，丸子头的造型新颖，不仅凸显出小女生的可爱气质，同时也为女生带来了减龄的效果，而另一方面，丸子头的设计也备受明星的推崇，不少明星亲身试法，有了明星的推荐，自然，众多的粉丝也

2012夏季什么发色最流行？

浅亚麻色依旧流行一、浅亚麻色依旧流行亚麻色依旧是夏季的最佳主打发色，特别是搭配齐刘海的发型，可以更好的修饰脸部的轮廓。黑色发色回归二、黑色发色回归 2012年夏季更会是复古风潮比较回归比较浓重的季节。在

牢记六个穴位让你身体倍酣畅

内关穴：保健心脏伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选

肤色天生比较黄的人怎么变白

肤色发黄、暗沉，永远都是美白道路上的劲敌。如何让黄种人的肤色看起来健康而且有光泽？专业级老师来帮你解决这个难题。肤色天生比较黄的人应该怎么办？老师的建议是多善用内外保养的方式来使肤色呈现出健康与光泽。一但生活作息

抖音生活小技巧化妆品

对于短视频的运营可以从多方面进行分析，比如拍摄内容、创意、大数据等等，抖音区分于其他短视频平台的最大亮点，在于它独有的机器推荐算法——推荐群体“由小到大”进行扩增。平台是先把内容推给一小部分用户，通过他们的“反应”判断内

2018年流行女生短发发型趋势

＆ldquo；现如今女生发型短发是越来越流行了，不给自己一次尝试短发的机会你一定不知道自己有多美。但问题来了，女生短发怎么剪好看呢？即将到来的2018年流行什么短发发型呢？主妇网的美发小编给大家分享一组时尚女生大爱的短发

花生红枣黄豆丰胸汤

这三种成分混合在一起具有一定的丰胸效果，对于胸部平坦的女性朋友来说是一件很好的事情。如果女性朋友想在平时有丰胸效果，你可以吃一些丰胸食品，比如花生枣大豆乳汤，这主要是因为花生含有更多的蛋白质，它可以促进第二特征的发育。种

办办：400万学生成医美主力！医美营销如何吸学生群体？

从2003年＆ldquo；中国第一位人造美女郝璐璐＆rdquo；的无人问津到现在800多万人的整形大军，中间经过了仅仅十几年。办办（公众号：办办学苑）发现，从＆ldquo；割双眼皮＆rdquo；都是大手术的年代，到现在微

熬好的阿胶桃花姬美颜功效受白领青睐

秋天到来，干燥的气候让不少白领女性因＆ldquo；面子问题＆rdquo；而备受困扰。＆ldquo；细纹越来越多该怎么办？＆rdquo；＆ldquo；如何才能让肌肤更水嫩、由内而外焕发光彩？＆rdquo；＆ldquo；如何

化妆品用多少最合适

你为满抽屉的化妆品砸了多少银子？为了让自己的钱花得更值，可能你拼命学习老葛朗台的做法，或者，你心急如焚，恨不得把所有东西都“糊”到脸上以期迅速见效。其实，科学地使用化妆品和理智地花钱有个相同的原则：适度是美德！该豪爽还是

想自己做美甲的美女看过来做美甲的简单步骤交给你

美甲是近几年来很受欢迎的一种彩妆，美甲的确可以让人们的双手变得更加的美丽，美丽的指甲可以增加女士们的魅力，因为做美甲比较频繁，很多美女们嫌去美甲店麻烦，想自己的动手做美甲，那么想自己做美甲的美女们看过来，做美甲的简单步骤

冬季护肤手册！冬季保湿该做和不该做

冬季气候干燥寒冷，皮肤的代谢速度减慢，皮肤调节能力减弱，这样会导致表层肌肤更容易受到损伤。因此，冬季就更应进行全面的皮肤护理。面部按摩按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂

单眼皮女生眼妆画法，只需简单三步

完成以下这三步后，一款简单的眼妆就完成了，虽然说这款眼妆很适合单眼皮的妹子，但是新手妹子画起来还是有一定难度的，不过多加练习就好了。最后希望大家都能画一个美美的妆。第一步，铺色单眼皮的女生真的不适合那些亮晶晶的颜色，所以

产后脱发怎么办？女人要这样调理身体

不少女明星在生完孩子之后都会出现发际线变高的情况，主要是因为产后女人体内的雌激素和孕激素急速下降，新头发生长的速度赶不上头发脱落的速度，导致大量脱发。产后脱发是一种正常的生理现象，但我们可以通过身体的调理预防脱发症状。下

月见草有丰胸作用吗

月见草有丰胸作用吗？月见草种子有很好丰胸效果哦。月见草原产自美洲温带，是本世纪发现的最重要的营养药物，它其中包含了r-亚麻油酸，镁，锌，维生素C、E、B6、B5成分，有促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，

春季红血丝皮肤的护理攻略护肤DIY

　　作为肌肤敏感最高发的季节，春天忽高忽低的温度使皮脂的分泌时多时少，同时温暖的春风带来了风沙、尘埃、花粉等刺激物，紫外线的加强也会成为敏感源。即便不是敏感性皮肤，此时也很容易出现刺痒、红肿等现象。如何平定敏感肌？你需要

女人气血不足吃什么好原来它才是真的“补血之王”

女人不补血，面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁，那么女人气血不足吃什么补血？下面一起来看看吧。猪肝美味的猪肝是补血佳品，每100克猪肝的铁含量为25毫克，也容易被我们吸收。每周吃一次，改善面色萎黄，吃出好气色。猪肝与菠菜是

切开双眼皮手术过程,切开双眼皮过程

切开双眼皮属于双眼皮手术中的一种，很多不熟悉这个方法的人可能会想要了解这个手术过程是怎样的，下面给大家简单介绍一下。第一步：检查在确定要进行切开皮手术前，要进行一些身体的常规检查，确定身体没有传染病、炎症和其他疾病。第二

快速去痘方法 3招教你轻松祛痘不留痕问题肌肤

快速去痘方法，“战痘”轻而易举。当痘痘在脸上滋生的时候，人们就开始烦躁了。被痘痘困扰已久的朋友都想要学习一些快速去痘的方法，好解决自己的肌肤问题吧。1、牛奶去痘去痘小窍门中一样也少不了牛奶的存在。鲜奶中含有大量的蛋白质、

修容棒和高光棒的区别,高光棒和修容棒的不同

修容棒和高光棒外表都是棒状，听着名字像是两种差不多的东西，其实两个物品之间的差别可大了，虽然长的差不多，但却是两种完全不同作用的物品，那么修容棒和高光棒之间的区别到底有什么呢？外观不同修容棒：修容棒分为单头修容棒和双头修

美白保湿有秘诀不同肤质不同方法护肤技巧

　　爱美的女生怎样变得更漂亮呢？美白保湿也要因人而异的哦，下面来看下具体的方法吧。　　★”干性皮肤”　　干性皮肤的特质，洗脸后皮肤觉得紧绷，肌肤很细薄，皮下的毛细血管隐约可见，晒太阳的时间一长，肌肤就觉得不适，而且一旦不

12种美白食品改变肌肤暗沉增强抵抗力(组图护肤DIY

副标题＃e＃　　为了美白，准备迎战火力强大的敌人─紫外线。除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，充分摄取“spf食物”，更能升高抗晒战力，不当黑妹妹、小花脸。　　食物也能防晒　　为什么食物也能防晒？皮肤科

什么人需要排毒,什么样的人要排毒,需要排毒的人

人的身体每天都会产生很多的毒素废物，然后通过排泄排出，但是有的人却出现了毒素堆积的情况，不及时排出毒素，不仅影响人的气色还容易出现出现不适。究竟什么样的人需要排毒呢？额头长痘的人前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，

需要小心避开的保湿盲区

　　不要认为在夏季保湿就不重要，尤其是油性肌肤的mm们会认为要控油就不能保湿。其实，保湿和控油之间不是相互矛盾的关系，而是相辅相成的关系。夏季保湿，和其他季节的保湿有不同的特点，你需要小心避开一些保湿盲区！　　盲区纠错：

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