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大腿内侧脂肪多是什么原因引起的快来看看吧

相信很多减肥的朋友深有同感，在减肥过程中，大腿内侧和肚子上的脂肪最不容易减掉。大腿内侧的脂肪堆积，往往是在日常生活中不良习惯导致的，下面小编就给大家详细说一说大腿内侧粗什么原因？怎么瘦大腿内侧的赘肉？感兴趣的朋友一起随小

女子每天吃口香糖，尖脸变方脸

听信＆ldquo；嚼口香糖燃脂＆rdquo；瘦身不成反＆ldquo；胖了脸＆rdquo；＆ldquo；早在半年前，看了一微信，说口香糖可以减肥，好像也蛮有道理的。刚好我没事也爱嚼这个，每天一有时间就嚼口香糖。＆rdq

秋季三要三不要身材保卫战

三要1.控制体重：了解你正驶向饮食雷区，会让你更容易想出策略避免它。首当其冲，在这难以应付的秋天你应该在意的是走在游戏的前面，每周日花几个小时时间，为你的厨房准备充足的健康食品，计划未来一周你的训练历程。我们所有人都痛恨

经常过性生活真能减肥吗?

经常过性生活能减肥是真的吗？人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至18

男士速成减肥法不得不知的4个妙招

男士减肥和女性减肥还是有所不同的，女性减肥完全是为了能穿漂亮的衣服，女性衣服的款式有很多因此，女性减肥道路上的阻碍有很多，男士减肥大部分都是为了健康，男性对自己外在形象接受能力大多比较强，健康身体对他们来说才是最实在的，

骑自行车减肥这些技巧大家应该了解

如今骑行运动风靡，自行车已经从一种代步工具变成了时尚的运动健身器材。对于有减肥需求的朋友来说，通过骑自行车就能获得不错的减肥效果。当然，骑自行车也是有技巧的，如果大家不了解这些，不仅会影响减肥，同时还容易伤害身体。那骑

瘦脸最有效的动作是什么

关于瘦脸是每个女生都关注的话题，拥有一张精致的小脸会让你增添不少回头率，那么哪些方法能够让你快速瘦脸呢？穴位瘦脸准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常

运动减肥后需要注意什么

日常生活中很多人减肥都会利用运动，尤其是现在非常有名的有氧运动。那么，运动减肥后可以吃些什么呢？下面小编为大家介绍下哦!大量有氧运动后吃什么1、运动后要注意摄取充足的水分运动过后,减肥者很容易会产生饥饿的感觉,此时要注意

拍摄宣传片孙杨英雄救美孙杨健美身材

2013年01月15日，浙江省杭州市，伦敦奥运冠军孙杨为东方卫视拍摄春晚微电影宣传片。（责任编辑：zxwq）

青岛博士支招，如何选择微整形！

＆ldquo；北方有佳人，绝世而独立，一顾倾人城，再顾倾人国。＆rdquo；这句话说的就是美女的魅力，现代女性尽管不再追求倾城倾国的美貌，但也都在自己的容貌上下了不少功夫，尤其是那些任何时候都光彩照人，顾盼生姿的明星们，

如何保障针灸减肥效果？这些事项要注意

如今针灸减肥已经成为了一种流行的减肥方式，很多的减肥者都想通过这种方式进行减肥。专家提醒大家，针灸减肥有优势，但是如果想要获得更好的减肥效果，同时又不伤害大家的身体健康，大家要注意的事项是非常多的。减肥期间不要间断针灸减

对抗水桶腰解决久坐腰粗问题

女人腰粗会让人显老10岁，没有生孩子也容易被误认为是当妈妈的人了。如何减掉水桶腰？编辑推荐7个方法，坚持一段时间，一定能看到效果。腰粗的原因1、下腹赘肉的原因：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝

远离萝卜腿运动减肥不长肌肉法

一、不要抱着同一项运动不放重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动中，跑步的效果是很好的，但是很多减肥的女性一跑就是1～2个小时，速度控制得

西瓜减肥吗

夏天是一个吃西瓜盛行的季节，由于夏天天气炎热，很多人都喜欢先将西瓜冰在冰箱里面，然后再取出来吃，这样子不但可以消暑还可以解渴。大家都知道在减肥方法里面其中一种比较流行的就是水果减肥法，那么在夏天里面光吃西瓜能不能起到一定

五个瘦腰动作瘦出窈窕小蛮腰

瘦腰动作一：收腹运动首先坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复进

活动瘦手臂法子

我们知道的，其实就算冬天已过大半了，就算春天就在眼前，但是很多人臃肿的大衣下面也是肥胖和肥大的手臂的了。今天你减手臂了？今天你跟肥大的手臂说再见了吗？如果还没有，赶紧行动起来。要有效减胳膊，不仅需要减去脂肪，还要配合适当

吃减肥药为什么会失眠呢

之所以吃减肥药会失眠是因为减肥药中含有大量的安非他命，服用这种减肥药，随着身体出现抗药性，会出出现失眠症状，甚至是出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉等情况。吃减肥药失眠是怎么回事减肥药中的安非他命会像毒品一样容易上瘾，一旦是

瑜伽减肥有用吗

提到了减肥这个话题，相信这是很多女性朋友所共同关注的问题之一了。其实减肥的方法是非常多的，有的人会选择通过服用药物进行减肥，有的会选择节食，有的则会选择健康的运动减肥等。而瑜伽就是运动减肥的一种，很多女性为了拥有更好地身

减肥在早上能喝豆浆吗

我想在我们的生活中很多人都会在早上喝一杯豆浆，其实这真的是一个非常好的习惯，因为豆浆中营养丰富，不仅能帮助我们补充必需的营养，还有排毒养颜等功效，而且豆浆的减肥效果也是非常不错的哦，这时候很多人就问了：减肥早上能喝豆浆吗

那些运动有助于瘦腿有效果

随着时代的发展，人们开始注意起自己的身材，有些人为了能够拥有傲人的身形走上了整容的道路。现如今，抽脂瘦身节食的报道屡见不鲜，只要能减肥，药也能当饭吃，很少有人能考虑吃药之后的副作用。也有不少想要瘦腿的朋友每天做着各种瘦腿

为什么天气冷容易变胖

减肥是非常热门的一大话题，许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢？我们又该如何在冬季拒绝肥胖呢？为什么天冷易发胖？胃口大开人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。

减肥食谱盘点11种超赞刮油食物

羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。食谱：羽衣甘蓝叶

快速瘦腰瘦肚子的方法都有什么

瘦身的方法有很多，在减肥瘦身的时候，需要先对方法进行了解，这样瘦身的时候，才能够选择到正确方法，常见就是饮食和运动是最佳选择，这样的方法使用起来简单，而且效果非常不错，对局部瘦身，就要注意不能选择单一的瘦身方法，对快速瘦

想要减肥燃脂,选择这几种排行榜运动

运动减肥方法1.打乒乓球可别小看了打乒乓球的动作，它可以帮助你锻炼全身的肌肉，有效消耗脂肪，还能提高个人的反应能力。每30分钟就可消耗130千卡的热量。运动减肥方法2.吹气球吹气球谁都会，可并不是每个都知道吹气球的神奇瘦

在减肥能吃冰糖莲子雪耳羹吗

肥胖的情况出现后，就应该要积极的采用针对性的方法来进行治疗和控制。这样才能让身体保持比较健康的状态。如果不能让肥胖的情况得到很好的控制，让肥胖继续发展下去的话，那么身体的健康就会出现很大的问题。严重的情况是会对生命有危险

点穴阳陵泉站立加快燃烧脂肪

中医养生专家教你一起从时辰的角度出发，与你分享最自然、最简单地点穴瘦身的疗法。不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。上班等地铁的时候，可以“刺激”一下它哦！点穴阳陵泉

单纯性肥胖症治疗现状及进展

美国1988-1994年健康与营养调查显示，成人男性中肥胖症患者（体重指数为30kg/m2）占20%，女性中占24.9%。以中国为代表的发展中国家肥胖问题也日益严峻，20世纪90年代全国营养调查显示，成人超重者占24.4

想提臀？先改掉肥臀恶习

避开提臀误区改掉肥臀恶习1、久坐有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翘臀就惨变豪华臀了。虽然一直要坐着工作，但还是应该经常站起来走一走。如果没办法做到经

孕妇吃零食的好处,孕妇吃什么零食好?孕妇不能吃哪些零食

孕妇吃零食的好处 1、吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。 ...孕妇吃零食的好处1、吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下

深蹲的运动可以瘦腿吗

深蹲的运动可以瘦腿是广大女性朋友都知道的，看过很多的女性朋友都会有好的身材，尤其是翘臀瘦腿都是美女的评判标准的，只要女性朋友掌握好深蹲的一些重要要领，每天都坚持，保持良好的锻炼习惯。都可以让深蹲起到瘦腿的效果的，现在就让

隐藏的练臀动作！800元一年的简陋健身房都可以实践的翘臀神技

本文适合初级及以上健身爱好者内容标签：臀大肌器械活用新思维臀大肌的功能之一，是让你做出伸髋动作，所以你可以发挥想象力，巧妙地将各种常见的固定器械拿来做伸髋动作。腿屈伸和腿弯举是最常见的商业健身房固定器械，你可以利用它

儿童肥胖怎么办实用减肥食疗法

儿童减肥食疗方蜜饯山楂取生山楂500克，蜂蜜250克，先去除山楂果柄及果核，放入锅内，加清水适量，煎煮至七成熟烂（或水耗尽）时，加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷却后，放入瓶内贮存备用，每日服数次。蜜饯山楂能消

两款枇杷减肥食谱

枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的价值。《本草纲目》记载枇杷能润五脏，滋心肺，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。应以健脾、利水为本，而枇杷具备了这些功效。下面介绍两款枇杷食谱，想变做瘦美人的

减肥吃白萝卜白萝卜减肥方法

白萝卜减肥原理：白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。减

臀部减肥方法速造迷人小PP

不管你的腰有多么细，腿有多么的长，只要你有一个大屁股，一切皆变负分。所以，小编推荐你甩油＆瘦臀，7天瘦屁屁法，还等什么？快来试试吧！臀部减肥方法速造迷人小PP＆ldquo；瘦屁＆rdquo；第一步：拒绝囤油囤油一、贪吃甜

热辣美臀的治本之道

瞧瞧你的屁屁及格吗？性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心

找对方法，直接击败水桶腰

很多MM长期致力于减肥，但是有经验的朋友肯定知道腰部的顽固赘肉是一大难题。那么我们到底怎么样才能快速瘦腰呢？要想快速瘦腰，我们就要找对方法，否则做再多也是没有用处的。那么快跟小编一起来看看，水如何快速瘦水桶腰吧。找对方法

夏季减肥记住这些游泳小技巧

夏季游泳大家都非常喜爱，而游泳是夏季最合适的减肥方法。想要利用游泳减肥，就必须要掌握一些基础的技巧。那么，一起来看看小编的详细介绍吧！游泳减肥瘦身技巧一：缩短游泳休息时间很多人采用游泳运动来减肥，但是在游的过程中又往往会

泡脚减肥法有效吗

减肥的方法相信很多人都比较热衷，但是哪种减肥方法比较适合我们呢？我们需要做好相应的了解，在进行减肥的过程中我们应该控制好我们的饮食，适当的搭配身体的一些运动来促进脂肪的燃烧才能够更好的达到减肥的目的。泡脚也能够减肥，这是

减肥太快的7大危害视为减肥的 10种最佳途径

减肥需要长期坚持才能减肥成功，因此肥胖人士需要长时间坚持下去才能够看到一定的效果。大部分人群为了能够快速减肥会通过剧烈运动、减肥药或者减肥茶的方式来达到目的，虽然能瘦身，但是会给身体带来伤害。下面跟随360常识网了解一下

挺直美背体操除掉“小虎背”

一、站姿挺胸动作：提踵站立，两手体后叉握，手心向下，用力后引，静止5-10秒钟。要用力挺胸，使肩肿内收。可以锻炼大、小菱形肌，斜方肌中、下部，大、小圆肌。二、仰卧动作：双腿屈起（脚跟尽量靠近大腿），两臂平放体侧，掌心向上

男生减肥吃什么啊

很多男生平时的饭量也比较的大，而现在生活也好了，吃的东西都比较的营养丰富，因此很多人都早早的身体发福了。其实，男生们都也挺重视自己的身材的，身体肥胖的话大家也都想减肥。在减肥的期间需要控制饮食，于是有些人平时可以吃点水果

三天蜂蜜水减肥法

如今人们整天忙碌在工作和生活中，在加上饮食没有节制，很容易造成肥胖的发生，需要引起我们的重视。减肥就成为了生活中重要的事情，运动减肥、饮食减肥以及药物减肥都是人们经常选择的方式，我们在选择的时候需要根据自己的情况做选择。

每天慢跑40分钟会瘦吗

减肥已经成为一项重大的工程，每个人都是希望自己美美的，如今减肥的方法也是多种多样的，有些人也是伤透了脑筋，那么想要减肥不反弹的话，如今人们都会选择慢跑，因为运动的话还是比较健康安全的减肥方法的，但是还是需要有耐心的，也有

苦瓜汁真的能成功减肥吗

苦瓜是一种非常有营养的蔬菜，但是很多朋友因为苦瓜的味道而不吃苦瓜，不喜欢吃苦食的朋友会觉得苦瓜简直就是难以下咽。但是也有很多朋友就是喜欢苦瓜的哪种清凉的苦味，其实苦瓜对于我们人体的帮助是非常大的，所以我们在平时应该多食用

山楂减肥的秘方

健美消脂茶材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。山楂减肥的秘方山楂瓜皮饮材料：山楂20克，冬瓜皮30克

哥本哈根减肥食谱的惊天大秘密！

哥本哈根减肥食谱从推出开始就有不少人争先恐后地进行尝试，这种方法声称只需要13天就可以起到疯狂甩脂效果的减肥效果，所以有越来越多的人都开始推崇这看起来非常科学的哥本哈根减肥食谱。在不少人的尝试以后，的确有不少的人都通过哥

谁说晚上吃东西死肥？这9种食物让你边吃边瘦

晚上是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖！让你晚上边吃边瘦的9款食品1）香蕉减肥香蕉实际上就是包着

瘦腿方法你知道几个

瘦腿方法之一：扳足。将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。瘦腿方法之二：轮蹬。每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌

虎式瑜伽解析甩掉虎背熊腰

今天为大家介绍虎式瑜伽动作，主要可伸张背部肌肉，使肌肉得到锻炼，并缓解脊柱不适，虎式瑜伽动作是上班族女性很理想的保健运动。虎式瑜伽分解动作：1、趴在瑜伽垫上，双腿并拢跪地，使大腿与小腿呈90度角。手臂伸直撑住地面，并与地

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