和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力
适宜人群:
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
禁忌人群:
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。
彩环沙拉 所需材料土豆30克
虾30克
毛豆30克
黄椒30克
青椒30克
红椒30克
紫甘蓝30克
木耳30克
海鲜菇30克
胡萝卜30克
酱油适量
耗油适量
芥末少许
盐适量
香醋适量
鸡精适量
糖适量 彩环沙拉 做法步骤详解
1
准备食材
2
把海鲜菇和木耳用开水煮熟
3
土豆切丁煮熟
4
胡罗卜切丁煮熟，毛豆也煮熟
5
虾煮熟，切丁
6
把剩下的食材都切丁备用
7
准备一个盘子和一个瓶子，或者模具。
8
把切丁的土豆放在盘子旁边
9
在放上木耳丁和红椒丁
10
把剩下的食材都放在盘子里用小勺子压出来圆形。
11
调汁，盐，醋，鸡精，少许芥末，糖，耗油，酱油。搅拌均匀
12
用小勺子把调好的汁淋在青菜丁上
